Hva er coaching?

Enkelt forklart er coaching en målrettet læringsprosess. Fokuset er på hvor du er i dag, hvor du vil, og hva som står imellom deg og målet ditt.

Gjennom samtaler og øvelser blir du bedre kjent med deg selv. Og du lærer hva som skal til for at du skal prestere på ditt beste.

For mange kan coaching oppleves som et fristed. En arena der du kan snakke fritt. Tenke høyt. Uten å bekymre deg for hva andre tenker om deg. Et sted hvor du får hjelp til å dra tankene lenger og dypere. Og hvor du får sett deg selv på en ny måte.

Når kan en coach være nyttig?

Står du overfor en situasjon eller utfordring du ikke helt vet hvordan du skal navigere? Eller har du et mål du nesten egentlig ikke tør å si høyt? Noe du egentlig drømmer om, men som du ikke vet hvordan du skal gå i gang med?

Da kan det være lurt å kontakte en coach. En profesjonell sparringspartner, som kan hjelpe deg med å tydeliggjøre hvor og hvordan du skal gå i gang.

Enten problemstillingen gjelder jobb eller privat, så vil coaching kunne hjelpe deg med å finne veien videre.

Sånn foregår det

  • 1. Du tar kontakt

    Send meg en kort e-post med beskrivelse av situasjonen du står i.

    Samtidig kan du booke et tidspunkt for en uforpliktende samtale over telefon (ca 15 min.), der vi kan se på hvordan jeg kan hjelpe deg videre. Kjenner du deg klar for å gå i gang, setter vi opp de første timene.

  • 2. Vi møtes

    Coachingen foregår enten digitalt eller fysisk på et egnet sted i Oslo-området.

    Gjennom samtale og øvelser setter vi tydelige mål for prosessen, og jobber mot det du ønsker å oppnå.

  • 3. Vi gjennomfører en coaching prosess

    En typisk coachingprosess går over 6 møter. Coaching er prosessarbeid, og varig endring skjer over tid.

    Du styrer hele veien hva du ønsker å jobbe med. Dukker det opp nye problemstillinger underveis, tar vi dem med oss videre.

Book en uforpliktende samtale

Hva krever det av deg?

Du er motivert for endring

For å oppnå resultater i coaching, må du være klar for det. Du må ønske forandring. Du behøver ikke å vite akkurat hvor du skal. Det kan vi finne ut sammen. Men ønsket og bestillingen må komme fra deg.

Du har en egnet problemstilling

En coachingprosess handler ofte om noe du har lyst til å bli klokere på, eller et mål du ikke skjønner hvordan du skal klare å nå. En coach er verken en rådgiver eller konsulent. Jeg kan ikke fortelle deg akkurat hvilke tiltak som skal til, men jeg kan stille deg de riktige spørsmålene for at du skal finne svaret.

Du setter læring ut i livet

Gjennom coaching vil du få ny innsikt og komme frem til konkrete steg du bør ta for å oppnå den endringen du ønsker. Du vil få med deg ulike teknikker og verktøy du kan bruke i hverdagen.

Du er villig til å åpne deg

Personlig vekst kan være en sårbar prosess. Du må være villig til å reflektere og se nærmere på sider av deg som du kanskje ikke alltid synes er like flatterende. Alt du sier er selvsagt konfidensielt. Og du behøver aldri å forsvare at du tenker eller handler på en bestemt måte. Du må bare være villig til å se nærmere på hvorfor du gjør det.

Les mer





Coachingprosess (6 møter)
15 500 kr

Hvert møte varer ca 1,5 time. Oppstartssamtalen varer typisk 1,5 - 2 timer.
Alle priser er inkl. mva. Egne priser gjelder for bedrift.

Hvorfor 6 møter?

Priser

  • "Jeg var nysgjerrig på coaching, men skeptisk til hvor konkret og håndfast det kunne være – og trodde nok det skulle oppleves mer «svevende» enn hva det var. Heidi er dyktig og genuin. Hun traff meg «spot on», og «catchet» meg og utfordringene jeg har tatt med inn i coachingen kjapt. Jeg anbefaler absolutt Heidi til andre. Hun har gjort prosessen lett. Dette har fungert så bra for meg!"

    Eira, kommunikasjonsrådgiver og teamleder

  • “Å bli coachet av Heidi hart vært en veldig positiv opplevelse. Det har gitt meg konkrete verktøy jeg kan bruke i hverdagen og i utfordrende situasjoner. Jeg har blitt tydligere på egne mål og retning videre. Selvfølelsen har økt, jeg tør å ta opp mer plass, og jeg er mye mer bevisst egen atferd. Heidi er god til å lytte, jobber målrettet, er oppmuntrende og støttende. Hun er motiverende, tillitsvekkende og engasjert. Hun er god til å analysere situasjoner, og oppleves kompetent innen sitt fagfelt. Jeg vil absolutt anbefale henne til andre."

    M.H., HR-leder

  • "Jeg booket opprinnelig coaching hos Heidi for å prøve å finne ut hva som kunne være de neste stegene for meg karrieremessig, men det viste seg å gi meg så mye mer. Heidi har virkelig den perfekte kombinasjonen av ro, innsikt og forståelse, samtidig som hun er direkte i sine spørsmål og konkret i sin bruk av praktiske øvelser. Hun har virkelig vært en flott person å ha i livet mitt de siste 2 månedene, og jeg anbefaler henne virkelig om du trenger en profesjonell sparringspartner"

    Maria Nordbø Jørstad, selvstendig næringsdrivende