“Det føles egoistisk å bruke så mye penger på meg selv”

Å bruke penger på seg selv kan være en uvant følelse. Kanskje tenker du at det er mer etisk å bruke dem på andre - på barnas behov, på en partners behov - på alle utenom deg selv? Det er sånn vi ofte er oppdratt.

Men å investere i deg selv, å sørge for at du får det bedre, at du fungerer på ditt beste - det er også den beste gaven du kan gi til dem rundt deg. Å ha det bra med seg selv, gir ringvirkninger.

Og er det ikke litt paradoksalt at det er ansett som helt legitimt å kjøpe dyrt treningsutstyr, abonnement på SATS eller bruke penger på en ferie, mens det å investere i sin psykiske helse virker luksuriøst? Selv om det er noe du beholder for alltid, og som bare vil vokse i verdi over tid?

“Akkurat nå er et dårlig tidspunkt”

Jeg kjenner ikke din timeplan. Det kan godt være at hverdagen ikke går rundt, og at det blir bedre snart. Men min erfaring er at veldig mange er veldig ambisiøse på vegne av fremtiden. Da de skal ha mer tid, mer overskudd og leve mer i tråd med det de synes er viktig. Sannheten er derimot oftere at den tiden ikke kommer. For hvis vi fortsetter som før, så får vi også samme resultater som vi har fått hittil.

Er coaching og selvutvikling noe du kjenner du har behov for, så er det riktige tidspunktet som regel nå. Ofte er også et av resultatene av coachingprosessen nettopp å finne tid til å gjøre det du synes er viktig. Tid er ikke noe vi får. Det er noe vi tar. Det er den eneste ressursen du aldri vil kunne få mer av.

“Jeg synes det er litt skummelt å skulle snakke høyt om dette. Jeg er litt redd det blir for mye for meg”

Mange av oss har levd liv der vi har vært sterke, flinke og fått til alt selv. Da kan det virke veldig sårbart og overveldende å skulle snakke høyt om det som er vanskelig. Å skulle stole på at noen andre tåler det vi bærer på innsiden. Å skulle anerkjenne at ting ikke er som du ønsker at de skal være (selv om du sannsynligvis allerede på innsiden vet at det er tilfelle).

Det er en sårbar prosess. Men vit at jeg er her som en trygg person du kan støtte deg på. Jeg tåler det meste. Ikke minst er det viktig for meg å understreke at dette er en prosess på dine termer. Vi går dit du vil gå, og lar ting du ikke er klar for å ta tak i, ligge. Det er du som har styringen på innholdet. Jeg har bare rammene.

Endringene skjer når du er klar for det. Og stegene du tar går du i ditt tempo.

“Jeg har ikke råd”

Jeg kjenner ikke din økonomi, og kan heller ikke ta økonomiske avgjørelser for deg. Det er viktig for meg at dette er noe du gjør når det føles riktig for deg.

Men det kan være verdt å ta med i beregningen: Hva skjer hvis jeg fortsetter som jeg gjør nå? Hvis jeg blir sykmeldt eller ikke er i stand til å jobbe som jeg gjør i dag? Hva vil det koste meg? Hva er verdien av den tapte energien jeg kjenner på i dag? Eller timene jeg kaster bort på unødvendig tankekjør?

Økonomi er ofte mer komplekst enn en enkel transaksjon. Gjør det som føles riktig for deg. Og har du behov for å betale for coachingen i deler, så kan vi ordne det.

“Jeg kan bare lese meg til dette på egenhånd”

Dette har jeg også sagt til meg selv før. Og jo, jeg fikk masse ut av å lese bøker på egenhånd. Høre podcaster og følge inspirerende mennesker på Instagram.

Men den følelsen av å komme inn til min coach, å få sette seg i stolen å bare la meg lede, det var uslåelig. Det var først da jeg kom i gang med 1:1-coaching at ballen for min del virkelig begynte å rulle. Coachen kunne reflektere med meg, gjøre meg oppmerksom på mønstre i det jeg sa, og pushe meg dypere inn i refleksjonene mine. Det ga meg masse ny innsikt.

I tillegg var det deilig å ha en trygt frirom der jeg kunne tenke høyt. Og det var så mye morsommere å gjøre det sammen med noen enn å skulle klare alt alene hele tiden!

“Jeg tror jeg trenger psykolog i stedet”

Trenger jeg psykolog eller coach? Det er et spørsmål jeg ofte får.
Som coach jobber jeg ikke med psykiske sykdommer. Jeg jobber med den friske delen av deg.

Jeg er ingen terapeut. Jeg er en støttespiller og en lagkamerat. En som går sammen med deg på veien mot å få det bedre. Coaching kan derfor ofte oppleves som å ha terapeutisk effekt.

Mange har kjent på følelsen av angst eller depressive tanker. Det kan vi snakke om i coaching. Men har du en aktiv diagnose eller sterke symptomer, så er min klare anbefaling å ta kontakt med psykolog eller annen helsehjelp. Ønsker du å avklare hva som passer for deg - ta kontakt, så snakker vi om de sammen.

Flere velger også å gå til psykolog og coach samtidig. Det er absolutt mulig. Da ønsker jeg bare å avklare med psykolog på forhånd.